„Niedosłuch siebie prowadzi do tego, że pewnego dnia budzisz się
i nie rozumiesz, dlaczego jesteś w miejscu, w którym nie chciałaś być…
Niedosłuch siebie wzmaga wrażliwość na słowa i postawę innych ludzi,
w projekcji których nie wybierasz tego, co ważne jest dla Ciebie.
Niedosłuch siebie to strach usłyszeć swój prawdziwy głos, który może wymagać zmian, których nie odważasz się dokonać…
Niedosłuch siebie jest wejściówką do “krainy głuchych”, głuchych nie fizycznie, tylko emocjonalnie…
Zamkniętych we własnym więzieniu, ściany którego nie przepuszczają
żadnych dźwięków…
Zatrzymaj się i zacznij słuchać…
W tej chwili…”

Lila Grad

Zadaj sobie pytania:

Czy podoba Ci się Twoje ciało?
Czy jesteś z niego zadowolona?
Jest wiele w Twoim ciele, tego co byś zmieniła?
Nienawidzisz Swojego ciała, ale musisz je nosić, bo nie masz innego?

Ważna sprawa.
Trudny temat.
Prawda?

Znam to… latami siebie katowałam krytycznymi myślami, słowami i czynami.

DLACZEGO NIE JESTEŚMY ZADOWOLONE ZE SWOJEGO CIAŁA?
SKĄD W NAS TAK WIELE POGARDY DLA WŁASNEGO CIAŁA?
SKĄD POJAWIA SIĘ BRAK AKCEPTACJI SWOJEGO CIAŁA?

Wygląd:

– samoakceptacja
– zaniżone lub chwiejne poczucie własnej wartości
– lęk przed odrzuceniem
– przekonania m.in. „nie wystarczająco dobra”
Ewa, 38lat: Nienawidzę swojego ciała, ale muszę je nosić, bo nie mam innego. Czasem marzę o tym, że biorą mnie do takiego programu, odsysają tłuszcz, robią operacje plastyczne, fryzury, bajery i wychodzę taka zjawiskowo piękna, szczupła ja, a wszystkim szczęki opadają. Tak marzę o tym.

 Dzieciństwo

– wzorce myślowe, programy.
Do pewnego czasu dziecko nie przejmuje się tym jak wygląda, nie wstydzi się siebie, nie porównuje się do innych,
– potrafi się cieszyć ciałem, jeśli rodzice dają mu swobodę ruchu, pielęgnują je z miłością, ofiarowują dotyk (ten bezpieczny), czułość, bliskość (często dzieci w dzieciństwie są tarmoszone, to jest przekraczanie granic)
– Kiedy brakuje miłości, czułości, dziecko czuje, że z nim jest coś nie tak, przekłada się to na myślenie o Sobie i Swoim ciele

Obserwacja rodziców – dorosłych!

To nasi rodzice pokazują nam jak o Siebie dbają, jak się troszczą o Swoje ciało. Dorośli są naszymi autorytetami, których naśladujemy.

DORASTANIE w poczuciu braków, ocena, szkoła

Ocenianie w szkole.
Nigdy mi się to nie podobało. Miło, że byłam małą dziewczynką, wiele nie rozumiałam, ale nigdy mi to nie pasowało, że ktoś mnie ocenia, porównuje. Tym bardziej, że ocenianie nigdy nie było sprawiedliwe. Zwłaszcza jeśli nauczyciel faworyzował konkretne dziecko, czy dzieci. TO już w szkole dostajemy komunikaty, że za mało coś potrafimy, że nie wystarczająco dobrze coś zrobiłyśmy. Pokazują nam braki.

Media

Nie dość, że szkoła, inni dorośli to dodatkowo media podkreślają, że mamy dążyć do perfekcji. Pokazują czego nam brakuje, co mamy Sobie zrobić, kupić, aby…. Aby się dowartościować… Na chwilę…
– retusz komputerowy
– przy braku poczucia własnej wartości i kompleksach łatwo o podatność na kreację mediów o idealnej kobiety, o twarzy i figurze celebrytki. Jeśli nie ma się silnego poczucia własnej wartości to radość jest krótka.

Porównywanie się

Wynika z wtłaczania nam braków do głów, wychowania, braku odpowiedniej ilości miłości, akceptacji, poczucia własnej wartości

Brak szacunku dla ciała, a tym bardziej miłości wynikająca przez owe braki

 

Odcinanie się od Siebie, czucia ciała, emocji

Może być spowodowane różnymi trudnymi doświadczeniami z dzieciństwa, nie chcianym dotykiem. Czasami wystarczył tylko jakiś głupi komentarz, aby uruchomić proces odcinania.

Trudno nam zaakceptować zmiany, zmieniające się ciało, a zmieniamy się codziennie. Już od tysięcy lat wiadomo, że nasze ciała nie są trwałą strukturą, a w stałym procesie zmiany. Zmienia się nasza energia i pole informacyjne, który jesteśmy zmieniając nasze ciało.

Nie od dziś widomo, że składamy się z tych samych jakości, tylko w innych proporcjach.

UWAGA Teraz czas na straszenie, na coś czego nie lubimy słuchać.

Ponieważ jestem z daleka od działań Instant, czy jakichś wspaniałych wynalazków, cud tabletek.
Temat dbania o Siebie, samoakceptację widzę jako podróż, jako proces.

JAK „KATUJESZ” SIEBIE?

– Brak odpoczynku

To Ty decydujesz ile pracujesz, a ile godzin przeznaczysz na sen. Nikt inny.

– Brak pasji

Brak pasji, to brak spontaniczności i wyrażania Siebie. Pasja powoduje, ze jesteś bliżej Siebie, karmisz duszę i dajesz przestrzeń na emocje.

– BRAK odpowiedniego snu

Powoduje, że Twoje organy nie są zregenerowane. Sen przyspiesza regeneracją całego ciała, psychiki.

– Krytyczne myśli słowa i czyny.

Dieta, siłownie, Jestem tak brzydka, to bym zmieniła, a ten brzuch: „BRZUCH TO SIEDLISKO ŚMIECI”

– Nałogi

Wszelkie używki, alkohol, kawa, cukier, itp wyniszczają Twój organizm.

– Żywność

Przetworzona, o nie właściwych porach, fastfood, powoduje często przeróżne dolegliwości, otyłość, problemy ze snem, obciąża układ trawienny.

– Brak regularności w kontekście spożywanych posiłków, zdrowego snu, odpoczynku.

– Dążenie do ideału

Poprzez różne wspaniały diety, ćwiczenia bez miłości do Siebie, a bardziej z przymusu, z chęci podobania się innym, dla akceptacji zewnętrznej.

– Kaleczenie ciała

W przeróżny sposób, np. cięcie się żyletką, aby odpuścić Sobie poczucie winy (oczywiście na nieświadomym poziomie).
Jeśli chodzi o operacje to jeśli po takiej operacji ktoś czuje się lepiej to ok. Jeśli nadal co przeszkadza, to warto przyjrzeć się temu ze specjalistą.

– Karanie Siebie

Za różne niepowodzenie, poprzez odmowę odpoczynku, albo upchania się słodyczami, lub jeszcze innymi cudami.

A GDYBY TAK SPOJRZEĆ NA SWOJE CIAŁO JAK NA Swój DOM, JAK NA ŚWIĄTYNIĘ?

(nie w sensie religijnym, jestem z daleka od takich skojarzeń). Spojrzałabyś mniej krytycznie?
WIESZ, ŻE CIAŁO MA SWOJĄ INTELIGNCJĘ, SWÓJĄ MĄDROŚĆ?
Daje nam sygnały, kiedy coś jest nie tak, kiedy trzeba się zatrzymać, kiedy jest coś co wymaga uzdrowienia, zajęcia się Sobą, zatroszczenia.
Przypomina się ZAWSZE!

CO ROBIĆ, JAK ROBIĆ?

•  AKTYwność fizyczna: joga, ruch
• Głęboki relaks
• Świadomy oddech – pranyama
• Automasaż
• Masaż
• Taniec jaki chcesz, ja lubię intuicyjny
• Śpiew, mów pozytywnie o Sobie. Ale najpierw wypowiedz na głos te nie miłe komunikaty
• Przestań się porównywać
• Spontan praca z wewnętrznym dzieckiem źródło intuicji
• Nakarm się (zmysły) i celebruj przyjemność. Sprawdź które zmysły dają Ci najwięcej frajdy? Jedz, smakuj, wąchaj, dotykaj, patrz, słuchaj, Baw się!
• Przeżywaj dopuszczaj do Siebie emocje. Wszystkie są ważne i potrzebne

Przytul się, ukochaj. BĄDŹ ZE SOBĄ W PEŁNI, UKOCHAJ SIEBIE!

WSZYSTKIE JESTEŚMY PIĘKNE, I TE KTÓRE TO WIEDZĄ DZIELMY SIĘ I INSPIRUJMY TYM INNE, NIECH SIĘ OBUDZĄ ZE SNU, KTÓRY NIE JEST ICH.

Znajdziesz mnie tu:

YouTube

Tutaj moja tajna Grupa 

Mój FanPage

Obserwuj mnie na Instagram

 

Z miłością i wdzięcznością Aga:*